منتدى علم النفس الترفيهى


Free CursorsMyspace L
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
يرجى للساده الاعضاء الموجودين فى منتدى قسم علم النفس بالتسجيل فى المنتدى مره اخرى ليستطيعون المشاره مره اخرى
سيبدأ العمل فى منتدى علم النفس الترفيهى بدايه من نهايه امتحانات القسم
ADMIN: مرحباً بك عزيزى الزائر يشرفنا وجودك بالمنتدى , ان اردت التسجيل فشارك معنا

شاطر | 
 

 أفضل 4 طرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ibrahim Masoud
مدير عام
مدير عام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 08/11/2009
العمر : 28
الموقع : allfriends.gid3an.com
العمل/الترفيه : طالب بكليه الآداب
المزاج : مش رايق

مُساهمةموضوع: أفضل 4 طرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر   الإثنين نوفمبر 09, 2009 6:34 am

بعد أن باتت مسألة ضعف الذاكرة هاجساً عند الكثيرين مع تقدم العمر، أظهرت دراسة قادتها الباحثة الأمريكية، ألكساندرا فيوكو، شملت مجموعة من المعمرين تتجاوز أعمارهم السبعين سنة، أنه رغم العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في هذه المسألة، إلا أن هناك أربع طرق يمكن أن تقوي الذاكرة حتى مع تقدم السن.


أولى تلك الطرق، هي أنه على الشخص أن يقرأ بشكل دوري، وأن يتابع دراسته، حيث تبين أن المعمرين الذين استمروا على مقاعد الدراسة حتى الصفوف الثانوية بالمدرسة أو وصلوا إلى الجامعة، كانوا أصحاب الذاكرة الأقوى بين من شملتهم العينة، خصوصاً وأن المطالعة والانهماك بالدراسة تنشط الدماغ، وتدفعه إلى المزيد من الحيوية، وبالتالي تقوي قدرته على التذكر.
أما ثاني طريقة فهي الامتناع عن التدخين، ففي الدراسة تبين أن المدخنين كانوا هم الأكثر عرضة للإصابة بالخرف وضعف الذاكرة.
وبالنسبة للطريقة الثالثة رأت الدراسة، أنه يجب على المرء أن يمارس الرياضة، إعمالاً لمقولة أن العقل السليم في الجسم السليم، لأن العقل في المحصلة الأخيرة عبارة عن عضو في الجسم، فإذا ما كانت سائر الأعضاء تالفة فإنه من المتعذر أن يكون الدماغ في أفضل حالاته.
وعن الطريقة الرابعة، بينت الدراسة أنه على المرء أن يحافظ على علاقاته الاجتماعية والتواصل مع الناس، لأن هذا من شأنه أن يحفز الشخص على الحديث والتفكير والتفاعل مع غيره، مما ينشط العقل والجوارح في نفس الوقت.
يذكر أن 53 في المائة من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم ما بين السبعين والثمانين عاماً، يصابون بضعف الذاكرة وإن اختلفت حدة إصاباتهم بهذه الحالة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازف الصمت
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 09/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: أفضل 4 طرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر   الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 1:46 pm

معى احترام الموضوع المشاكل ملهاش حل لازم الواحد يفقد التركيز على التفكير معى ذالك الوحد مش يقد يحتفذ بذكرة قوية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أفضل 4 طرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى علم النفس الترفيهى :: المنتديات العام :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: